Психотерапия страхов. Программа "Нет панике и страхам!"

Страх стал для вас постоянным спутником. Паника начинает появляться в определённых ситуациях и даже без видимой причины. Вы боитесь за своё здоровье, умереть, сойти с ума, потерять контроль…Пугаетесь каких-то животных или определённых обстоятельств. Ощущаете неприятные физические симптомы: (сердцебиение, подъём артериального давления, чувство удушья, головокружение, неприятные ощущения в области сердца, дрожь, потливость и т.д.). Это значит, что страх перестал быть для вас помощником, уберегающим от реальной опасности. Он стал разрушать вашу жизнь.

Данные симптомы могут говорить о возникновении фобии — навязчивом переживании страха с конкретным содержанием и/или состоянии, называемом панические атаки — кратковременные периоды, в которые появляется внезапно начинающееся сильное беспокойство, страх или ужас, часто ассоциирующиеся с чувством неминуемой гибели.

Решить эту проблему поможет курс психотерапии, в котором вы научитесь самостоятельно останавливать приступ, сможете преодолеть тягостные физические ощущения, научитесь разрывать порочный круг страха.

Цель программы: Нормализация самочувствия, преодоление приступов паники, избавление от страхов, возвращение к здоровому образу жизни. Диагностика. Анализ состояния пациента. Выявление уровня расстройства. Анализ причин заболевания. Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии. Психотерапия. Обучение адекватной интерпретации телесных ощущений, методам самопомощи. Изучение способов релаксации, приёмов снятия стресса, методов самостоятельной остановки приступа. Работа с негативными эмоциональными состояниями. Терапия тревожности. Тренинг уверенного поведения и самоэффективности. Решение семейных и личных проблем. Формирование позитивного мышления, здорового жизненного стиля.